לידה היא האתגר הגדול של האישה

עצם המחשבה על לידה עלולה לגרום לנשים רבות לחוות לחץ ומצוקה. מצד אחד מדובר באירוע מרגש ומשנה חיים, ומצד שני מדובר בתהליך לא מוכר שמלווה בחששות רבים מצד האם הטרייה. אחרי הכול, לידה בדרך כלל כרוכה בכאבים גופניים ובמתח נפשי לא מבוטל, ולכן הוא מעורר פחדים רבים שבעצמם עלולים לגרום לתהליך לידה מסורבל וקשה יותר. אין כל צל של ספק שלידה היא אכן האתגר הגדול של האישה, ובמאמר זה אנחנו מקווים לספק לך מספר טיפים אשר יעזרו לך לעבור את האתגר הזה בקלות וביעילות.

מה אפשר לעשות כדי לעבור לידה בקלות?

אל תהיי בטטת כורסא

למרות שלקראת הלידה נשים רבות נוטות להיתקע במיטה או על הספה מפני שהן מרחמות על עצמן, חשוב לדעת שישיבה או שכיבה בתנוחות מרושלות ולא מודעות לא יסייעו לתינוק להתמקם במיקום האידיאלי לקראת הלידה. מיקום לא נכון של התינוק מגביר את הסיכויים ללידה קשה ומסורבלת יותר, כך שאם את רוצה לעזור לתינוק שלך להיערך על הצד הטוב ביותר, את יכולה לרדת על ארבע ולעודד אותו להתקדם למיקום הנכון ללידה.

תערכי מחקר מקדים

נכון, בעבר נשים לא היו צריכות לקרוא בלוגים על לידה כדי לדעת כיצד לעשות זאת נכון, ויש כאלה שאפילו היו יולדות בשדה, בזמן העבודה. אך פעם הנשים היו מחוברות יותר לטבע ולגוף שלהן, וכיום רוב הנשים מנותקות מהידע הזה. לכן חשוב לספוג כמה שיותר מידע, מפני שלא בלבד שמידע פירושו כוח, מידע פירושו גם לידה קלה ויעילה יותר עבורך. הבנת תהליך הלידה תרגיע אותך ואין ספק שהרבה יותר קל ללדת במצב רגיעה.

תיצרי לעצמך סביבה תומכת

סביבת הלידה היא אחד מן הגורמים המשפיעים ביותר על קלות ויעילות הלידה. חשוב שתבחרי לעצמך מקום שבו את סומכת על אנשי המקצוע שילוו אותך, מפני שהם אלה שיהיו שם אתך ברגעים החשובים ביותר. בנוסף, מומלץ שתקיפי את עצמך באנשים קרובים ואהובים עלייך, במיוחד כאלה שיעניקו לך כל מיני פינוקים כמו עיסוי, פרחים, מוזיקה נעימה וסוגים אחרים של מתנות ליולדת שיעשו לך נעים בלב.

תגובות מהפייסבוק

תגובות